Śliwki suszone to smaczna i pożywna przekąska, która ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Zawierają błonnik, witaminy (głównie witaminę K oraz B-kompleks), minerały (takie jak potas, żelazo i magnez) oraz antyoksydanty. Dzięki temu mogą pomóc w regulacji trawienia, utrzymaniu zdrowej skóry i układu krwionośnego. Śliwki suszone zawierają także sorbitol, co może łagodzić problemy z zaparciami. Ponadto, przeciwutleniacze w śliwkach mogą pomagać w ochronie przed uszkodzeniem komórek i procesami starzenia się organizmu.