Rodzynki, czyli suszone winogrona, zawierają wiele cennych substancji odżywczych. Są źródłem witaminy E, C i K. Ponadto zawierają wiele cennych pierwiastków mineralnych, w tym żelazo, wapń i fosfor. Spora ilość potasu ukrytego w rodzynkach działa zbawiennie na pracę mięśni i nerwów. Dodatkowo rodzynki są pełne błonnika, który reguluje poziom glukozy we krwi. Ich systematyczne spożywanie przyczynia się do wzmocnienia odporności organizmu. Ten niezwykły produkt sprawdzi się idealnie jako smaczna i zdrowa przekąska. Można go dodawać do ciast, deserów lub domowej granoli. W ciekawy sposób wzbogaci jogurt lub poranną owsiankę, podnosząc wartość odżywczą posiłku. Ciekawostka: Rodzynki są bogate w magnez, który pomaga w utrzymaniu koncentracji.